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老人吃洋葱有哪些好处?老年人吃洋葱好处是什么?[图]

发布时间:2019-10-12 18:11:45

洋葱是常见的一种蔬菜,洋葱的营养价值很不错,具有很好的杀菌消毒的作用,对于老年人来说,也是适合吃洋葱的,老人吃洋葱可以帮助降低血压,防止血压升高,还有许多其他的功效,那么老人吃洋葱有哪些好处?老年人吃洋葱好处是什么?

1、老人吃洋葱的好处

1、防止骨质疏松

洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜,其预防效果,甚至比药还要好。厉害是,洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。

2、预防胆固醇过高

天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇,有助于预防动脉粥样硬化。

3、降血压

洋葱是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀释剂,能扩张血管、降低血液黏度,产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。

4、降低哮喘发作频率

洋葱可以使哮喘的发作频率下降一半左右。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质,可以治疗哮喘。

2、洋葱吃多有坏处

1、容易引起目糊和发热。

2、有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。

3、洋葱辛温,热病患者应慎食。

4、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部cx时,不宜切洋葱。

3、不宜吃洋葱的人群

1.眼睛不好的人

如果眼睛不是特别好,类似像葱、洋葱、大蒜这种东西,都不能吃得太多,因为洋葱含有些物质,对眼睛不是太好。

2.阴虚或偏热体质的人

从中医角度看,洋葱味是辛的,性偏热,所以阴虚或者偏热体质的人要少吃。

3.肾脏病人

建议肾脏病人少吃洋葱,如果真的想吃,就把洋葱切好后,放在水龙头那冲个10分钟,把洋葱中的矿物质磷给冲掉。因为磷摄入太多,会增加人体肾脏的负担,所以对一些透析的病人,我们建议在吃洋葱的时候,先用水把洋葱冲洗一下。

4、如何切洋葱不流泪

1.在流水中切洋葱,这样可以控制洋葱里面气体的挥发。

2.在切洋葱前把洋葱放入冰箱中冷藏,5-10分钟之后取出再切,刺激性气味就会挥发得少一些,再切的时候也不会流泪了。

3.如果不进冰箱,将洋葱头尾去掉,将其切成两半放在凉水中浸泡10分钟也有同上的效果。

4.放微波炉稍微叮一下,皮好去,切起来也不流泪。

5.将洋葱浸入热水中3分钟后,再切。

6.戴着泳镜切洋葱。

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