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标准体重怎么算超重后如何减肥

发布时间:2020-02-15 17:58:20

标准体重怎么算超重后如何减肥

标准体重计算公式相信大家已经有了一定的了解,生活中可以根据这个公式计算出自己的体重是否标准。当然了在知道我们的体重超标之后我们应该如何减肥呢,我们可以通过什么方式来减肥呢?下面就让我们一起来看看吧。标

标准体重计算公式相信大家已经有了一定的了解,生活中可以根据这个公式计算出自己的体重是否标准。当然了在知道我们的体重超标之后我们应该如何减肥呢,我们可以通过什么方式来减肥呢?下面就让我们一起来看看吧。

标准体重怎么算

世卫计算方法

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重。

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%。

岁标准体重计算公式

前半年体重(KG)=出生体重+月龄×0.7。

后半年体重(KG)=出生体重+6×0.7+(月龄-6)×0.5。

2~12岁儿童体重(KG)=(年龄)×2+12=年龄×2+8。

体重的评价指标如下

标准体重的60%以下,严重营养不良。

标准体重的60~80%,中度营养不良。

标准体重的80~90%,轻度营养不良。

标准体重的90~110%,正常范围。

大于标准体重的120%,肥胖。

简单计算方法

1、计算方法一

体质指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方kg/m^2。

算式写法:BMI=体重/(身高)^2。

正常体重:体重指数=18.(中国体质标准:正常范围18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)。

标签:

超重体重减肥标准

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